В календаре необычных дат есть один день, когда даже самые ярые приверженцы ЗОЖ могут позволить себе расслабиться. 21 июля отмечается День нездоровой пищи (Junk Food Day) — время, когда чипсы, газировка, бургеры и прочие «грехи» становятся почти что медицинской рекомендацией!
Откуда взялся этот вкусный праздник?
История умалчивает, кто именно придумал отмечать День вредной еды, но идея быстро разлетелась по миру. Возможно, это была месть диетологам или просто способ напомнить: жизнь должна быть вкусной — хоть иногда!
Почему мы любим вредную еду?
— Мозг в восторге: жир+соль+сахар = мощный выброс дофамина.
— Ностальгия: вкус детства — тот самый «как в школьной столовой».
— Удобство: не надо готовить — открыл упаковку и наслаждаешься.
Топ-5 всемирно любимой вредной еды
— Картофель фри — хрустящее искушение с золотистой корочкой
— Пицца — особенно с двойным сыром и пепперони
— Шоколадные батончики — мгновенный заряд «счастливых калорий»
— Чизбургеры — когда мясо, сыр и соус сливаются в идеальном балансе
— Кукурузные чипсы — те, что невозможно есть, не доев всю пачку
Как отметить с размахом (но без вреда)?
— Устройте «грешный» ужин — закажите всё, что обычно себе запрещаете
— Снимите челлендж — кто найдёт самый необычный фастфуд в своем городе?
— Приготовьте «вредности» дома — домашние наггетсы полезнее магазинных!
— Сыграйте в контрасты — сначала бургер, потом смузи. Баланс!
Важно! Диетологи напоминают: один день в году — не страшно, но завтра лучше вернуться к яблокам и сельдерею.
Философия дня
«Жизнь слишком коротка, чтобы постоянно есть брокколи. Иногда нужно просто обнять картошку фри и радоваться моменту!»
Так что 21 июля — ваш законный повод сказать: «Диета подождёт!»